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第一章 心似莲花开，用心抒写惬意生活3

多一份慈悲，多一份美好3

1.慈悲心如此简单——慈悲心源自生活的“慈”和“悲”4

2.培养慈悲心——其实世人皆有慈悲之心6

3.有行动才有进步——慈悲心修炼如此简单7

端心止念，心静处处皆乐土9

1.这样静心——呼吸便是梵唱，两耳就是菩提10

2.让心柔软起来——静心需静观12

3.心如莲花——佛家静心大法13

天真即达到，无心乃快乐之本15

1.无心最美——无心才是人的真本性16

2.世上本无事——禅修的世界是无我的境界19

参透内心，看透自心的人最为强大21

1.豁然还得本心——观心需要禅悟23

2.法由心生——心的潜能无穷无尽24

3.聪明人当自知——正视自我才能参透内心25

第二章 无风絮自飞，以禅洗去心灵尘埃29

禅修是强化心灵的种子29

1.因果相连——种瓜才能得瓜31

2.安心是养心——静心方能得大略32

3.静雅得天堂——安静之地更有益于禅修33

人人皆有佛心，俗人皆可禅修35

1.成己亦是为人——禅修修炼的其实是自己36

2.书山有路勤为径——接近禅修方能懂得禅修38

3.修身养性本一家——禅修与道德相知相伴39

内观自我——跳出心灵的围墙41

1.世人皆可成佛——修习内观禅可挖掘潜在智慧42

2.明镜识自我——修习内观禅可以洞悉自己的行为44

3.修禅本无难事——内观禅的修习十分简易45

心有多大，禅就有多大46

1.为自己松绑，为生活松绑48

2.执著便无我——需将心灵炼成海50

第三章 万物本为空，少份执著多份自我55

每个人都肩负重任55

1.我执便无我——寻找失落的“自我”57

2.不推不诿——勇于承担责任，才是大我58

3.坚者越坚——担子越重，生活越充实59

把诱惑抵挡在心门之外61

1.人为财死——贪欲会吃人63

2.捡芝麻丢西瓜——勿要贪图蝇头小利64

3.眼中无色——色即是空，空即是色66

不患无位，患所以立67

1.求人不如求己——只有自己才能拯救自己68

2.有备无患——人需要有一技之长69

自信心乃成功之道71

1.失败源于缺乏自信73

2.自信就要行动74

定下心来，才能成功76

1.因果天定——有定力才会成功77

2.百炼成佛——定力磨炼人的心态78

3.超然物外——定心需要放飞心灵80

第四章 无我才有我，把别人看做自己85

学会用佛眼看世界85

1.有的放矢——心中要有坚定的目标87

2.心有多远，路就有多远——心有多大，舞台就有多大88

3.迷途知返——知是知非，知非便舍89

交友当交地友91

1.朋友不在多——人生交友当像大地92

2.没有永远的朋友——共赢才是真赢94

智者，不制于人96

1.恪守信念——不变常能胜万变96

2.固守初衷——智者不因他人改变自己的思想98

藏好自己的舌头99

1.言多必失——多说不如不说99

2.沉默是金——沉默比喋喋不休更犀利101

己所不欲，勿施于人102

1.勿推己及人——不要将意志强加于人106

2.要成人达己——为人就是为自己107

第五章 尘世本无痛，快乐才是生活本源111

心中有禅，莲花才会开111

1.若心有佛——一切皆法，一切皆禅111

2.有心才有禅——心中有禅，莲花始开113

3.勿误入歧途——不要为了禅修而禅修115

笑看恶语相向116

1.有容乃大——拓宽自己的心胸119

2.以德报怨——宽容能化干戈为玉帛120

快乐，自我掌控的内心122

1.尘世本无痛——转变心态，快乐如此简单122

2.境由心生——快乐需要自己掌控125

3.独乐不乐——与人分享才是最大的快乐125

4.快乐需要修度——快乐的佛家法则128

简单即是快乐128

1.快乐非懒惰——劳作和快乐不是仇敌130

2.因即是果，果即是因——人间苦与乐，其实本无别133

糊涂是一种境界135

1.无怨无争——糊涂本是一种捷径136

2.无声胜有声——糊涂是最强大的武器138

第六章人生无须太计较，舍予才是真正的获得143

乐于舍予才能获得143

1.因果相连——有舍予才有回报144

2.有因有果——今生付出，后世回报146

3.有爱才有付出——舍予的动力来自于爱心147

予人明月，手留佛光148

1.给予也是回报——予人一寸，得到一尺150

2.宽容无价——予人宽容亦是付出151

3.帮人帮己——用慈爱去包容过错152

应无所住而生其心153

1.放下是正道——非为气而种花154

2.超然俗物——“拿得起”之后需要“放得下”155

不计较一时利益得失，灾祸自然无门而入157

1.小不忍则乱大谋——忍是一种大智慧159

2.无忍则不立——生活需要多宽容160

3.坚韧则万事可成——初习禅修身体疼痛很正常161

第七章心安得自在，活出一份超然165

用佛心经营生活165

1.家家有本难念的经——再苦的生活都需要经营166

2.好人难做——多做好事，不做坏事167

3.世上本无路——好生活靠自己争取168

过好今天就是最大的幸福171

1.我执我累——放弃我执才会幸福172

2.知足常乐——把握当下的幸福173

多一分禅心，少一分烦恼176

1.众生平等——富人逃避不了烦恼178

2.放弃我执——丢掉烦恼，轻装上阵180

3.宠辱不惊——生活需要一颗平常心182

在不完美中寻找完美184

1.眼光不同世界便不同——从不同角度寻求完美生活185

2.没有最好只有更好——追求空洞的完美未必是好事186

3.放下——彼岸就是完美世界187

心安得自在，放下是解脱189

1.放下太难——生活困苦源于放不下190

2.知足常乐——奢望越多，肩膀越重191

3.世事本平常——放下才是真正的解脱192